´õ ¸Ö¸® ±×¸®°í ¶È¹Ù·Î °¥¼ö´Â ¾øÀ»±î
by ÇÑÀμö | 11.03.13 03:03

PGA TourÀÇ Á¦ÀÌ ºñ ȨÁî, ¹ö¹Ù ¿Ó½¼, ´õ½ºÆ¾ Á¸½¼ µî ÀåŸÀÚµéÀÌ Par 5Ȧ¿¡¼­ ½±°Ô Åõ ¿Â ½ÃÅ°°í ¿ì½Âµµ ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â °ÍÀ» º¸¸é ¼ÒÃѺ¸´Ù´Â ´ëÆ÷ÀÇ À§·ÂÀÌ ´õ °­ÇÔÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¿äÁòó·³ °ñÇÁÄÚ½ºÀÇ ±æÀÌ°¡ ´õ ±æ¾îÁö´Â »óȲ¿¡¼­´Â À埾߸»·Î °­ÇÑ ¹«±âÀÓÀÌ Æ²¸²¾ø´Ù. °øÀ» ¸Ö¸® Ä¡¸é¼­ ¿øÇÏ´Â ÁöÁ¡À¸·Î º¸³»´Â °ÍÀÌ °ñÇÁÀÇ ÇÙ½É(ú·ãý)ÀÌ´Ù.

 

°ñÇÁ Ä¡´Â »ç¶÷µéÀº ´©±¸µç À埿¡ ¸ñ¸¶¸£´Ù. ¸Ö¸® º¼À» Ä¡¸é ÁÁÀº ¼ºÀû»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÁÖÀ§ÀÇ ½Ã¼±À» ÇÑ ¸ö¿¡ ¹Þ°í ½º½º·Î ¸¸Á·°¨±îÁö ´À³¥ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

À埸¦ Ä¡°í ½ÍÀº ¸¶À½Àº ´©±¸³ª ÇÑ°á°°Áö¸¸ ƯÈ÷ ³ªÀÌ¿Í ºñ·ÊÇÏ´Â °Í °°´Ù. ½Ã´Ï¾î °ñÆÛÀϼö·Ï °Å¸®¿¡ ´õ ÁýÂøÀ» º¸ÀÌ°í ´õ ¸Ö¸® Ä¥ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë°í ½Í¾îÇÑ´Ù. PGA Teaching ¸Å´º¾ó¿¡ º¸¸é ÀÚ¼¼È÷ ³ª¿Í ÀÖ°í ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ÀÌ¹Ì ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ º»ÀÎ ½º½º·Î ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌÁö ¾ÊÀ»±î?

»ìÆ캸¸é ¸ÕÀú »ó´çÇÑ ±Ù·Â(ÐÉÕô)ÀÌ ÀÖ°í ü·ÂÀûÀ¸·Î °­ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ÙÀ½À¸·Î´Â À¯¿¬¼ºÀÌ ÁÁ¾Æ¼­ ½ºÀ®¿¡ Å« ÈûÀ» Àü´ÞÇØ Áà¾ß ÇÏ¸ç ¸öÀÇ ±ÕÇüÀ» Àß Àâ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í °¢ÀÚÀÇ ¿îµ¿´É·Â ¶ÇÇÑ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

°Å¸®¿¡ ´ëÇÑ 3°¡Áö Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒµéÀ» º¸¸é

1. Ŭ·´Çìµå ½ºÇǵ尡 »¡¶ó¾ß µÇ°í (Clubhead speed)

2. Ŭ·´ÇìµåÀÇ ½ºÀ­ ½ºÆÌ¿¡ Á¤È®ÇÏ°Ô º¼À» ¸ÂÃç¾ß µÇ¸ç (Centeredness of contact)

3. °øÀ» Ä¡´Â ÀÓÆÑÆ® ¼ø°£ÀÇ Å¬·´ÇìµåÀÇ °¢µµ°¡ ÁÁ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. (Angle of approach)

°Å¸®¿¡ ´ëÇÑ ¸¹Àº ¾Æ¸¶Ãß¾î °ñÆÛµéÀÇ »ý°¢Àº ÀÚ½ÅÀÇ ÃÖ´ë ÆÄ¿ö·Î ½ºÀ®À» Çϴµ¥ ÁßÁ¡À» µÐ´Ù. ÀÌ´Â ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ ½ºÀ®ÀÇ ¹®Á¦Á¡À» ¾ß±âÇÏ°í, ½ºÄھ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ¼­ °á±¹ Èï¹Ì¸¦ ÀÒ´Â °ñÇÁ¸¦ ÇÏ°Ô µÇ´Â °á°ú¸¦ °¡Á®¿Â´Ù. °øÀ» ¼¼°Ô ¶§·Á ¸Ö¸® º¸³»·Á°í ¿Â¸ö¿¡ ÈûÀ» ÁÖ¾î ½ºÀ®À» ÇÏ°Ô µÊÀ¸·Î½á Á¤ÀÛ Å¬·´Çìµå ½ºÇǵå´Â ÁÙ¾îµå´Â ¿ªÈ¿°ú¸¦ ³»°í °Å¸®»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹æÇ⼺±îÁö ³ªºüÁø´Ù.

¿ì¸®ÀÇ ¸öÀ» Ŭ·´ÀÌ È¸Àü¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ Á¦´ë·Î ¿ªÇÒÀ» Çϵµ·Ï ºÎµå·´°Ô ±×¸®°í ¸®µë°ú ŸÀ̹ÖÀ» °í·ÁÇؼ­ ÀÚ½ÅÀÇ Èû ¾È¿¡¼­ ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê°Ô ½ºÀ®À» Çؾ߸¸ ÃÖ»óÀÇ °á°ú¸¦ °¡Á®¿Ã ¼ö Àִµ¥ °ú¿å(Φé¯)ÀÌ °Å¸®¸¦ ÁÙÀÌ´Â Èѹæ²ÛÀÌ µÈ´Ù.

 

PGA Tour ¼±¼öµéÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÃÖ´ë ÆÄ¿öÀÇ ¾à 80~90% ÈûÀ¸·Î Ç×»ó ÀÏ°üµÈ ½ºÀ®°ú ÇÔ²² °Å¸®¿Í ¹æÇ⼺±îÁö °í·ÁÇÑ ½ºÀ®À» ÇÑ´Ù. ±×µéÀº ¿Ö ¸Å¹ø ¼¦À» ÇÒ ¶§ ÃÖ´ëÇÑÀÇ ÈûÀ¸·Î ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀϱî? Æä¾î¿þÀÌ¿Í ±×¸° ÀûÁß·üÀÌ Ã¹ ¹ø° ÀÌÀ¯Áö¸¸ ´õ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÀÏ°ü¼º(ìéλàõ)ÀÌ´Ù. ÀÏ°ü¼ºÀº Á¤È®ÇÑ °Å¸®¸¦ ÀǹÌÇÑ´Ù.

¼±¼öµéÀÌ ¾ßµ¥Áö ºÏÀ» ¿­½ÉÈ÷ º¸¸ç üũÇÏ´Â °ÍÀº ÇöÀç ÄÚ½º ÄÁµð¼ÇÀ» °¨¾ÈÇÑ Á¤È®ÇÑ °Å¸®¸¦ »êÃâÇÏ°í Á¤È®ÇÑ Å¬·´À» ¼±ÅÃÇÑ ´ÙÀ½ °Å¸®¿¡ ´ëÇÑ ¾î¶°ÇÑ ¸Á¼³ÀÓ ¾øÀÌ ½ºÀ®À» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. °Å¸®¿Í ¹æÇâÀÇ µÎ °¡Áö ÃÖ»óÀÇ °á°ú¸¦ ¿°µÎ¿¡ µÐ ÇൿÀÎ °ÍÀÌ´Ù.

°ñÇÁ¼±¼öµéÀº ÀÚ½ÅÀÇ Å¬·´ º° °Å¸®¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô ¸î ¾ßµå¶ó°í ¸»Çϴµ¥ ºñÇØ ÀÏ¹Ý °ñÆÛµéÀº Á¤È®ÇÑ ¼ýÀÚ¸¦ °®°í ÀÖÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀÌ Å©°Ô ´Ù¸¥ Á¡ÀÌ´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé ÀÏ¹Ý °ñÆÛµéÀº ÀÏ°ü¼º ¾ø´Â ½ºÀ®À» ÇÔÀ¸·Î½á Ä¥ ¶§¸¶´Ù °Å¸®°¡ ´Ù¸£°Ô ³ª¿À±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. 1³â¿¡ ¸î ¹ø Çʵ忡 ³ª°¡½Ã´Â ºÐµéÀ» Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç °ñÆÛµéÀº ÀÚ½ÅÀÇ Å¬·´º° °Å¸®¸¦ ÀڽŠÀÖ°Ô ¸»ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

µå¶óÀ̹ö»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °¢ ¾ÆÀ̾ðÀÇ Æò±ÕÀûÀÎ °Å¸®¸¦ ¾Ë°í À־ ¹«Á¶°Ç ¸Ö¸® Ä¡°Ú´Ù´Â »ý°¢ºÎÅÍ ¹ö¸®°í Ŭ·´¿¡ ¸Â´Â Á¤È®ÇÑ °Å¸®¿¡ °øÀ» º¸³½´Ù´Â ÀÚ¼¼°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¸¹Àº ¿¬½ÀÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í Ä¥ ¶§¸¶´Ù ±â¾ïÇÏ°í ¸Þ¸ðÇÏ´Â ¼ö°í°¡ µû¶ó¾ß ÇÑ´Ù. °ñÇÁ´Â Ç×»ó ¸Ö¸® Ãľ߸¸ ÁÁÀº °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó 14°³ Ŭ·´À» ´Ù¾çÇÏ°í Á¤È®ÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¶§ Áñ°Ì°í ½ºÄھ ÁÁÀº °ÔÀÓÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

ƯÈ÷ µå¶óÀ̹öÀÇ °Å¸®°¡ ª¾Æ °í¹ÎÇÏ°í °ÆÁ¤ÀÎ ºÐµéÀÌ ¸¹Àºµ¥ ¸ÕÀú ÀÚ½ÅÀÇ ½ºÀ®¿¡ ´ëÇØ ¾î¶² ¹®Á¦Á¡ÀÌ ÀÖ´ÂÁö, °³¼±ÇØ¾ß µÉ ºÎºÐÀº ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë¾Æ¾ß ¿Ã¹Ù¸¥ ½ºÀ®À» ÅëÇØ ´õ ¸Ö¸® Ä¥ ¼ö ÀÖ´Ù. Áß½ÉÀ̵¿Àº ÀߵǴÂÁö, ½ºÀ®±Ëµµ´Â ÁÁÀºÁö, ¸öÀÇ È¸Àü¿¡ ÀÇÇÑ ½ºÀ®À» ÇÏ´ÂÁö µîÀ» Á¡°ËÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

 

½Ã´Ï¾î °ñÆÛ³ª ¿©¼º °ñÆÛµéÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö »óŸ¦ ¹Ù·Î ¾Ë°í ü·ÂÀ» Å°¿ì°í À¯¿¬¼º(êõæãàõ)À» ±â¸£¸ç Àڽſ¡ ÀûÇÕÇÑ ½ºÀ®À» Çؾ߸¸ °Å¸®¸¦ ´Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ´ÜÁö ±â¼úÀûÀÎ ¹æ¹ý¿¡ ÀÇÁ¸Çϱ⺸´Ù´Â Å×Å©´Ð¿¡ ÀÇÇÑ °Å¸®¸¦ ´Ã¸®´Â ¹æ¹ý°ú °ñÇÁ¿¡ ¸Â´Â ¸öÀ» ¸¸µé¾î¼­ °øÀ» ÃÄ¾ß ´õ ¸Ö¸® Ä¡´Â ¸ñÀûÀ» ´Þ¼ºÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

°ñÇÁ½ºÀ®Àº ¸öÀÇ Áß½ÉÃà(ñéãýõî)À» ±âÁØÀ¸·Î Á¿ì·Î ȸÀüÇÏ¸ç ¿¡³ÊÁö¸¦ ¹ß»ý½ÃÄÑ °øÀ» Ä¡´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. Áß½ÉÃàÀ» ±ú¶ß¸®´Â ÆÈ¿¡ ÀÇÇÑ ½ºÀ®Àº Èû²¯ Èֵθ£´Â °Í °°Áö¸¸ Ŭ·´Çìµå ½ºÇǵ带 ¶³¾î¶ß¸®´Â ¿ªÈ¿°ú¸¦ ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. ¹é ½ºÀ® Å©±â¸¦ Å©°Ô Çϸ鼭 ½ºÀ®ÀÌ ½ÃÀÛµÇÁö¸¸ ¸Ó¸®¿Í ¸öÀÇ Áß½ÉÃàÀº º¯È­¸¦ ÁÖÁö ¾Ê°í, ž ½ºÀ®¿¡¼­ ¿ÞÂÊ ¹«¸­°ú ¿ÞÂÊ °ñ¹ÝÀº °è¼Ó ȸÀüÇϸ鼭 ´Ù¿î ½ºÀ®ÀÌ ½ÃÀÛµÇ¾î ±× ½ºÇǵå·Î ÆÈÀÌ ½ºÀ®Çϵµ·Ï ºÎµå·´°Ô ÇØ ÁÖ¾î¾ß ºü¸¥ ÆÈ µ¿ÀÛÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ®¼­ °á°úÀûÀ¸·Î °Å¸®´Â ´Ã°Ô µÈ´Ù.

°ñÇÁ¿¡¼­ À埸¸Å­ Áß¿äÇÑ °Ç °øÀÇ ¹æÇ⼺ÀÌ´Ù. °ñÇÁ °øÀº ¾öû³­ ȸÀüÀ» Çϸ鼭 ¾ÕÀ¸·Î ³¯¾Æ °¡´Âµ¥ »çÀÌµå ½ºÇÉÀ̳ª ¹é ½ºÇÉ¿¡ ÀÇÇؼ­ °øÀÇ ¼ºÁúÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù. ½½¶óÀ̽º ¿Í ÈÅ, ±×¸®°í ÇÏ´Ã ³ôÀÌ ³ª´Â ½ºÄ«ÀÌ º¼°ú ¶¥À» µû¶ó ³·°Ô ³¯¾Æ°¡´Â ½º³×ÀÌÅ© º¼±îÁö ´Ù¾çÇÑ ¼¦À» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

°øÀÇ ¹æÇâÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀº µÎ °¡Áö ÀÌ´Ù.

1. ÀÓÆÑÆ® ¶§ °ø°ú Ŭ·´ÆäÀ̽º ¸¸³²ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö´Â »óÅÂ(Clubface Position)

2. ½ºÀ® ¶§ Ŭ·´ÀÌ Áö³ª°¡´Â ±æ(Swing Path)

1¹ø°ú °°ÀÌ Å¬·´Çìµå ÆäÀ̽º°¡ °øÀ» Ä¥ ¶§ Ÿ±ê¶óÀΰú ¿­·Á¼­ ¸Â´Â »óÅÂÀÏ ¶§, ´ÝÇô ÀÖÀ» ¶§, ±×¸®°í Á÷°¢ÀÎ »óÅÂÀÏ ¶§ °øÀÇ ¹æÇâ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. 2¹ø°ú °°ÀÌ °ñÆÛÀÇ ½ºÀ®ÀÌ ¹Û¿¡¼­ ¾ÈÀ¸·Î, ¾È¿¡¼­ ¹ÛÀ¸·Î, ¾È¿¡¼­ Á÷°¢ÀÇ ±Ëµµ·Î Ŭ·´À» Èֵθ¦ ¶§ °øÀÇ ¹æÇâ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù.

µÎ ¿ä¼Ò´Â Ç×»ó °°ÀÌ ÀϾ¸ç 9°¡Áö ÇüÅÂÀÇ °øÀÇ ¹æÇ⼺À» º¸¿© ÁØ´Ù. ¾î¶² »ç¶÷ÀÌ ½ÉÇÑ ÈÅÀ» Ä£´Ù°í ¸»ÇÏ¸é ±»ÀÌ ±× »ç¶÷ÀÇ ½ºÀ®À» Á÷Á¢ º¸Áö ¾Ê¾Æµµ Ŭ·´ÆäÀ̽º´Â ´ÝÈù »óÅÂÀÌ°í ¹Û¿¡¼­ ¾ÈÀ¸·Î ½ºÀ® ÇÏ´Â °ÍÀº ÀÚ¸íÇÑ »ç½ÇÀÌ´Ù.

¿Ã¹Ù¸¥ º¼ÀÇ ¹æÇâÀº ¶È¹Ù·Î ³¯¾Æ°¡´Â °Ô ÃÖ»óÀÌÁö¸¸ °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­´Â ÀǵµÀûÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ º¼ÀÇ È¸ÀüÀ» ÅëÇØ ¿øÇÏ´Â ¹æÇâÀ¸·Î º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î µå·Î¿ì ¼¦Àº ºñ°Å¸®¿Í ·Ñ¸µÀÌ ¸¹¾Æ¼­ À埿¡ À¯¸®ÇÑ ¹Ý¸é º¼ ÄÁÆ®·ÑÀÌ ½±Áö ¾Ê¾Æ¼­ ¿øÇÏÁö ¾Ê´Â °÷À¸·Î º¼ÀÌ °¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ÆäÀÌµå ¼¦Àº µå·Î¿ì ¼¦¿¡ ºñÇØ ÂªÀº ºñ°Å¸®¿Í ·Ñ¸µÀÌ ÀÖÁö¸¸ ¿øÇÏ´Â ÁöÁ¡¿¡ Á¤È®È÷ ¾ÈÂø(äÌó·)ÇÑ´Ù.

¾Õ¿¡¼­ º» °Å¸®¿¡ ´ëÇÑ 3°¡Áö ¿ä¼Ò¿Í ¿©±â ¹æÇâ¿¡ ´ëÇÑ 2°¡Áö ¿ä¼Ò´Â °ñÇÁ¿¡¼­ Laws¶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÇؼ­´Â ´ÙÀ½ ¹ø¿¡ ÀÚ¼¼È÷ ´Ù·ç°Ú´Ù.

 

3¿ùÀÌ ½ÃÀ۵Ǹ鼭 º»°ÝÀûÀ¸·Î ´º¿å½ÃƼ ÆÛºí¸¯ °ñÇÁÀåµéÀÌ ¹®À» ¿­¾ú´Ù. ¿©ÀüÈ÷ ¿þ½ºÆ®Ã¼½ºÅÍ °ñÇÁÀåµéÀº ´ÝÇô À־ °ñÆÛµéÀÇ Å¸´Â °¡½¿À» ¿Ü¸éÇÑ´Ù. À̹ø °Ü¿ïÀº À¯³­È÷ ´«ÀÌ ¸¹¾Ò°í Ãß¿ü´Ù.

°¡¶óÁö ±¸¼®¿¡ ÀÖÀ» Ŭ·´µéÀ» ¼ÕÁúÇÏ°í »õ ½ÃÁðÀÌ ½ÃÀÛµÈ ±â»Û ¸¶À½À¸·Î ±âÁö°³ Çѹø Å©°Ô Æì¸é¼­ ¿ÃÇØ ÀÚ½ÅÀÇ °ñÇÁ ¸ñÇ¥¸¦ ¼³Á¤ÇÏ´Â °Íµµ ±×¸® ³ª»ÚÁö ¾ÊÀ» µí½Í´Ù. Áö±ÝÂë ¸¹Àº °ñÆÛµéÀÌ ÆĶõ Àܵð À§ÀÇ ÇÏ´ÃÀ» °¡¸£´Â È£ÄèÇÑ À埸¦ ²Þ ²Ù°í ÀÖÁö´Â ¾ÊÀ»±î?


ÇÑÀμö ishan309@yahoo.com

´º½º·Î PC¹öÀü ·Î±×ÀÎ